SATI CLUB
Как перестать держать всё одной
Дом, дети, работа, родители, здоровье, собственное состояние. Пока Вы держите себя в одиночку, спокойствия не будет.
Мои кризисы длились годами, и никто не мог пройти их за меня. Но и одна я бы их не преодолела.
Здесь я по-сестрински делюсь тем, что вытащило меня саму. И оставляю Вам практику, которую можно начать сегодня же, и целительную историю, которую Вы можете забрать в аудио с собой.
К Вам приходят, когда что-то случилось. У Вас просят совета. На Вас рассчитывают близкие и коллеги. Вы — чья-то опора.
К кому за последний год приходили со своей болью и усталостью Вы?
Информации вокруг больше, чем когда-либо в истории. Кажется, что при таком изобилии можно получить любое знание. А на деле шум заслоняет именно то, что нужно услышать.
Лентановостичужие мненияалгоритмы, говорящие человеческим голосом
За день через нас проходят сотни голосов, и ни один не настраивает. Мы слушаем всё подряд и от этого слышим себя всё хуже. Дело не в количестве знания, а в том, с чем Вы синхронизируете своё состояние.
Инструмент невозможно настроить на слух в шумном зале. Нужен камертон: один чистый звук, по которому выставляется всё остальное.
Невозможно быть почвой для всех,
не имея её самой под ногами
Со стороны моя жизнь выглядит как сбывшаяся мечта. Гастроли, вспышки камер, узнаваемое имя. Но мои главные испытания остались за кадром и превратились в бесконечный день сурка.
Еда была без вкуса, я пила очень много чая и пуэра. Искала ответы там, где их не бывает, и всё ждала, что меня кто-нибудь спасёт: книга, гадалка, волшебник, кто угодно.
С деньгами было плохо. В карьере полная потеря ориентиров: я не понимала, куда двигаться, что делать, с кем работать. Я только что рассталась, очень тяжело, после трёх лет манипулятивных и совершенно бесперспективных отношений, и вышла оттуда вся раненая и потерянная. Острый кризис длился три с половиной года.
И всё это я прожила в звенящем одиночестве. Ни одной подруги, с которой можно было бы разделить эту тяжесть, у меня тогда не было.
Я хорошо помню тот день. Пришла на консультацию к астрологу в том самом потерянном состоянии, и она сказала мне простую вещь: я так устроена, что не могу существовать там, где меня ограничивают в свободе, где мной манипулируют, где меня не уважают и не принимают такой, какая я есть.
Казалось бы, это можно сказать любому человеку. Но у меня в тот момент пелена спала с глаз. Я поняла, что так больше нельзя и это нужно завершать.
Я не призываю Вас искать астролога. Меня спасло то, что кто-то со стороны назвал вслух то, в чём я сама себе признаться не могла.
Когда наступает кризис, я по-прежнему испытываю эмоции, далеко не всегда светлые. Я не стала непробиваемой и не собираюсь становиться.
Отличие в другом. Теперь у меня есть фундамент, которого раньше не было: смирение и сила. Я верю, что происходящее случается зачем-то и для чего-то. Верю, что пройду через это, потому что проходила уже много раз. И верю, что меня ведут, даже когда я не понимаю куда.
Раньше я искала крайних: всё плохо, вокруг все виноваты и несовершенны. Сегодня я заглядываю в себя и спрашиваю: что я могу в себе изменить и для чего мне дан этот опыт? Это уже плоды зрелости.
И эту опору во мне воспитали не нравоучения, а опыт: мой собственный и опыт сотен женщин, чей путь я наблюдаю и к которому причастна. Это большое благословение.
Мы становимся тем, что слушаем
О том, что вселенная родилась из звука, сказано задолго до нас. Звук — величайшая сила, и она способна как исцелять, так и разрушать.
Канал первыйТело слушает звуки вокруг и внутри
Канал второйРазум слушает чужой опыт
Канал третийСердце слушает голос души
Канал первый
Первый раз я почувствовала сладость мантры почти двадцать лет назад, задолго до того, как начала петь сама. Я пришла на йогу, старалась на коврике, а фоном звучали мантры. И когда нас укладывали в шавасану, у меня просто текли слёзы. От какой-то благодати, умиротворения, очищения сердца.
А несколько лет спустя я на полтора года провалилась в фоновую депрессию. Единственное, что меня тогда оживляло, единственное, от чего я ощущала хоть какой-то вкус жизни, это были мантры. Я носила их с собой постоянно. Плейлисты на десятки часов, включённые днём и оставленные на ночь. Как минимум «Ом» звучал у меня всё время: я так спала, ела и жила.
Когда мантры не было, мне казалось, что выключили воздух или свет. Я просто не чувствовала жизнь.
Позже я узнала, что у этого есть измеримое объяснение. Когда человек поёт мантру, дыхание само замедляется почти ровно до шести вдохов в минуту. На этом ритме растёт вариабельность сердечного ритма и повышается чувствительность барорефлекса: тело выходит из режима тревоги. Это измерили и опубликовали в British Medical Journal ещё в 2001 году, сравнив пение мантр и чтение молитвы.
А при пении «ОМ» на снимках мозга гаснет активность миндалины и соседних областей, тех самых, что отвечают за страх. Причём когда участники того же исследования просто тянули звук «с-с-с», ничего подобного не происходило: дело именно в этих звуках и в вибрации, которую они дают.
Мне часто говорят, что мой голос исцеляет. Но это не моя сила, это сила звуков, древних кодов, которые творят чудеса и сейчас.
Практика
Через неделю Вы заметите, что стали спокойнее, чище, вернулась устойчивость и сила.
Канал второй
Второе, что меня вытаскивало, это чужой опыт. Не советы, а прожитые кем-то ситуации, которые повторяются из века в век и потому дошли до нас в сказаниях.
Даже самый верный совет редко доходит до сердца. Когда я сама о нём прошу, я всё равно пропускаю услышанное через то, что уже думаю о жизни, о людях и о себе, и слышу не то, что мне сказали, а то, что готова услышать. Когда человеку прямо указывают, как ему жить, первым включается не благодарность, а желание защитить свою свободу выбора.
История действует иначе. Она ни к чему не призывает, поэтому её впускают. Слушая рассказ, мы проживаем его как свой: активность мозга слушателя подстраивается под активность рассказчика, и чем точнее подстройка, тем глубже понимание. Мы невольно перекладываем на себя то, что случилось с героями.
И вывода в чужой истории нет. Вы достаёте его сами, из собственной жизни и собственным умом, и потому он всегда оказывается точно про Вас. Одну и ту же историю десять женщин услышат по-разному, и каждая унесёт своё.
Иду с вопросом месяцами, ищу ответ целенаправленно, спрашиваю советов, и ничего не подходит. А потом слышу случайно оброненную фразу или чью-то историю, и пазл складывается сам: вот оно, то самое.
И третье, может быть, самое важное. Думать о своей боли напрямую тяжело: мы защищаемся, отводим взгляд, начинаем оправдываться. А смотреть на чужую судьбу не больно. Она даёт расстояние, с которого становится видно и собственную.
У женщин всегда были свои круги: посиделки, где обсуждали чью-то судьбу, книгу или сон, где старшие рассказывали, а высказаться могла каждая. Так и передавалось умение думать о жизни.
Сегодня этих кругов нет. Разговоры с подругой сворачивают на быт, а вместо историй нам говорит лента. И получается, что взрослой женщине негде обсудить главное.
А ведь именно в таком слушании и вырастает то, что потом держит: способность самой находить решение, когда случается то, с чем не справляется логика.
Сила звука в Махабхарате
В Махабхарате есть принцесса Савитри. Женщина небесной красоты, настолько сильная духом, что никто не осмеливался к ней подойти. Однажды она всё-таки нашла своего возлюбленного, и её предупредили: ровно через год её муж умрёт в назначенный день.
Так и случилось. Когда пришёл этот день, за ним явился Яма, Бог смерти. И Савитри сказала ему: мне надо с тобой поговорить.
Без слёз, без криков, без причитаний. Она говорила с самим Богом смерти о законах жизни и мироздания, так благородно и так точно, что своим умом расставила положение дел иначе. И Яма вынужден был вернуть ей мужа. А за мудрость и бесстрашие ещё и одарил её богатствами.
Эта история о том, что невозможного нет даже у Бога смерти. И о том, что женская сила способна взять своё, если у женщины достаточно мудрости.
Савитри выстояла не слезами и не силой. Её оружием была она сама: она нашла, что сказать самому Богу смерти, и говорила так точно, что он не смог возразить. Такая мудрость создаётся через услышанное, обдуманное и прожитое. Так выглядит мирная воительница: смиренная и одновременно настойчивая в достижении своей цели.
Вот для чего нужно слушание. Взрастить внутри себя такую мудрость, чтобы даже в самых сложных испытаниях получить не наказание, а дары.
Я записала эту целительную историю полностью для Вас, а ссылку на аудио можно забрать внизу страницы. Послушайте её, размышляя о самом сложном своём вопросе, и почувствуйте, какой ответ приходит внутри.
Канал третий
Звук возвращает телу покой, чужие истории дают разуму мудрость. А на вопрос, куда идти дальше, отвечает только сердце. Сердце говорит с нами голосом души, голосом Бога. Он тихий, и расслышать его в шуме собственных тревог почти невозможно.
И ещё: многие копят силы в одиночку. Закрываются, вкладывают в себя, но устойчивость так и не приходит. Мой опыт говорит, что сильнее мы, наоборот, становимся там, где начинаем отдавать и заботиться.
Когда я наконец познакомилась с певицей, известной на весь мир, под чьё пение мантр я оживала в самые тёмные свои годы, я не могла остановиться, так её благодарила. А она мне ответила: сегодня ты говоришь эти слова мне, а завтра их будут говорить тебе. Так и вышло. И это то, ради чего я живу.
Поэтому у меня есть простое правило: каждый день найти доброе слово и сделать доброе дело. А когда особенно плохо мне самой, я ищу того, кому сейчас нужна помощь. От этого сердце будто расцветает, и откуда-то приходят силы. Практика почти детская, но в суете своей жизни мы часто забываем о ней.
Сложность в другом: помочь оказывается негде. Как и с разговорами о чужих судьбах, у нас не осталось ни традиции, ни простых готовых способов сделать что-то для другого.
Совместное исцеление звуком — как раз такой способ. Вы вкладываете в общий круг свою энергию, а исцеляет Вас энергия всего круга. Это видно и на уровне тела: когда люди поют вместе, у них синхронизируется сердечный ритм, потому что общая мелодия задаёт общее дыхание, а дыхание ведёт за собой сердце.
И самая большая благодать — когда есть круг своих, где можно одновременно и помогать, и просить помощи. Где просьба не стыдна, а помощь не подвиг: здесь так просто принято.
Я видела тысячи женщин, и почти каждая, у которой это получилось, шла одним очень простым путём. Всего четыре вещи, которые можно ввести в свою жизнь уже на этой неделе.
Сейчас Вы можете кивнуть и сказать: да, я много раз это слышала.
Я знаю, как сложно применять даже то, что кажется правильным. И, как я говорила в начале, у меня никогда не получилось бы устоять в своей опоре, если бы я шла одна.
Именно поэтому я создала пространство, где женщина может перестать нести всё на себе: помогать другим и позволять помогать себе, получать внимание и умиротворение в эфирах со мной и с теми, к кому я сама прихожу за советом.
И если Вам тоже больше не хочется держать всё одной, мы открыли короткое окно входа в обновлённый SATI CLUB.
Все четыре вещи здесь уже вписаны в неделю, и ни одну из них не нужно делать в одиночку. Мы берём то, что помогает жить, откуда бы оно ни пришло: из древнего сказания, из работы психолога, из кабинета врача.
Все встречи остаются в записи, а самые важные мысли из эфиров мы нарезаем в короткие фрагменты: чтобы взять суть можно было и в тяжёлый день, за пять минут. И чтобы Вы не оставались одна со своим вопросом, в чате каждый день на связи живые кураторы с профессиональным образованием.
Та, к которой идут все, а ей идти некуда. Женщины, к которым приходят за поддержкой дети, родители, коллеги, подруги. А самим прийти не к кому. Здесь наконец можно не быть сильной.
Та, кто хочет разбудить свою силу. Кто прочитала все книги о том, как быть собой, и каждое утро всё равно выбирает быть удобной. Кто чувствует в груди огонь и всё ещё держит его взаперти, чтобы никого не обжечь.
Та, кто устала держать лицо. Кому надоело быть той, у которой всё в порядке. Здесь от Вас ничего не ждут: ни бодрости, ни результатов, ни отчёта о том, как Вы применили совет.
Та, у кого рядом не осталось круга. После переезда, смены жизни, разошедшихся дружб. Круг собирается заново, из разных стран и часовых поясов: женщина женщине здесь дом и плечо, и это не фигура речи, а то, как устроен наш чат.
Та, кто использует знания, чтобы создать состояние. Информации в жизни хватает, а настроить себя нечем. Сюда приходят за тонким камертоном души, из которого потом складывается всё остальное: отношения, здоровье, любовь и материальный достаток. Здесь не выбирают между духовным и богатым.
Я приглашаю в клуб тех, у кого учусь сама и к кому прихожу со своими вопросами: врачей, психологов, учителей священных писаний, мастеров практики. Каждый помогает женщине в своём: расцветать, укреплять здоровье, возвращать себе деньги и границы, находить опору в вере.
К таким людям обычно не подступиться: закрытая практика, лист ожидания, другая страна. В клубе Вы оказываетесь с ними в одном круге: слушаете вживую и задаёте любые свои вопросы.
Анжела ДиламПрактикующий психолог с опытом больше двадцати лет, международный преподаватель научной и гормоно-активирующей медитации. Интегративный нутрициолог с практикой больше двенадцати лет.
Деньги. Женственность. Границы и манипуляции.
Александра РыбаковаСпециалист доказательной медицины, врач-терапевт высшей немецкой квалификации. Восемнадцать лет в ведущих клиниках Германии, Швейцарии, Англии и США, соавтор научных статей.
Питание. Женское здоровье. Диагностика и анализы.
Роман СухининПрактикующий психолог с 2011 года, магистр психологии, член Национальной ассоциации специалистов по психосоматике, преподаватель вузов.
Психосоматика. Страх, контроль и женская безопасность.
Гюнель ДжусАвтор трансформационных проектов о состоянии и духовности, специалист по кинетике. Помогает женщинам раскрывать своё состояние через невербальное общение и язык тела. Наставник клуба.
Проявленность. Реализация и деньги.
Свами ШарадаОдин из старших учеников Парамахамсы Вишвананды, представляет его учение в семи странах. Преподаёт священные писания, Атма Крия Йогу и ведические ритуалы.
Вера. Предназначение. Истории великих женщин.
Анджани МаВедический нумеролог, астропсихолог и мастер Рейки, дипломированный терапевт по Аюрведе. Преподаёт разные виды йоги больше тридцати лет.
Род и карма. Судьба. Женское начало.
Марья АртюшинаХудожник, арт-терапевт и психолог. Посвящена в Атма Крийя йогу и получила благословение Парамахамсы Вишвананды на ведение ом-чантинга.
Медитации. «Бхагавад-гита». Творческие практики.
Юлия ГолубеваБольше пятнадцати лет обучает практикам, переданным Парамахамсой Вишванандой: медитации, ом-чантингу и Сурья Намаскар Бабаджи. Сертифицированный специалист комплекса Awake Your Potential.
Успокоение ума. Заземление. Пранаяма.
Листайте в сторону, чтобы посмотреть всех
Сати Казанова. Певица и ведущая практик звука. Восемь лет на большой сцене в составе «Фабрики», заслуженная артистка Кабардино-Балкарии, Адыгеи и Карачаево-Черкесии.
С 2014 года ведёт этно-проект SATI ETHNICA: восемь альбомов, где кавказские и славянские песни звучат рядом с санскритскими мантрами.
Тринадцать лет изучает древние тексты и учит только тому, что проверила на себе: медитации, совместное пение, звуковое исцеление.
Прошла свой кризис длиной в три с половиной года и говорит о нём открыто, без глянца.
Кабардинка, выросла в большой традиционной семье на Кавказе. От предков ей достался огонь в сердце, а опыт и годы практик научили её соединять смирение и силу.
Три года ведёт SATI CLUB: за это время через клуб прошли больше двух тысяч женщин из разных стран, а в его эфирах выступили десятки приглашённых экспертов.
Ничего не требует менять: ни веру, ни диету, ни образ жизни. Делится тем, что помогло ей самой, а Вы берёте то, что подходит Вам.
В честь обновления программы мы открыли короткое окно со специальной ценой на вход в клуб.
Что будет сразу после оплаты. С Вами свяжется куратор клуба. Если в Вашей жизни сейчас есть ситуация, которая просит поддержки быстро, куратор подберёт под Ваш запрос материалы из того, что уже выходило в клубе: эфиры, разборы, практики. Это наш подарок всем, кто приходит на обновлённую программу.
Вы ничем не рискуете: если в первую неделю Вы поймёте, что клуб Вам не подходит, напишите нам, и мы вернём деньги без вопросов.
В мире мало мест, где от Вас ничего не ждут
В семье ждут заботы и тепла. На работе ждут, что Вы исполните обязанности. Даже в кабинете психолога Вы работаете: разбираете, вспоминаете, прорабатываете. С подругами тоже нужно кем-то быть, хотя бы той, у которой всё в порядке.
Я создала это место, чтобы у женщины был дом для её души. Куда можно прийти, отдохнуть, побыть собой. Где можно творить вместе с другими женщинами, помочь кому-то словом и опытом, поразмышлять о жизни и набраться мудрости, чтобы потом отдавать её там, где она нужна: детям, мужу, делу, самой себе.
Теперь такое место есть. И я буду рада видеть Вас с нами.
Путь каждой женщины — это путь обретения себя, своей силы и своей мудрости. Я верю в каждую женщину. Верю, что она найдёт ключи к себе. И я выбрала служить Вам на этом пути.
Нет. Ни диеты, ни ритуалов, ни обязательств здесь нет. Что Вы едите, во что верите и как живёте — Ваше личное дело, и никто об этом не спросит. Я делюсь тем, что помогло мне, а Вы берёте то, что подходит Вам.
Гераклит говорил, что многознание ещё не делает человека мудрым. Мы привыкли относиться к обучению как к списку, который надо пройти до конца, и потому даже хорошее превращается в долг. Здесь Вы берёте то, что откликается. В неделю проходит одна встреча, от часа до двух, всё остаётся в записи, а самые сильные моменты мы нарезаем в короткие фрагменты.
Я сделала стоимость посильной. Если удобнее заплатить один раз и не думать, есть вариант на три месяца. А если станет сложно, подписку можно отменить в любой момент и вернуться, когда будет спокойнее.
Отвечу словами моего учителя. Творец даёт нам ресурсы, богатства и таланты не для того, чтобы мы от них отказывались. Мы можем всем этим пользоваться и наслаждаться, не привязываясь. Именно привязанность делает человека рабом страха всё потерять и рабом сравнения: у соседа больше, значит мне надо пахать. Эта воронка не заканчивается никогда.
Нет. Сказания, которые я читаю, приходят из древних писаний, но здесь нет ни посвящений, ни обязательных ритуалов, ни требования во что-то верить. Это не религиозное объединение и не школа индуизма: рядом со сказаниями в клубе выступают врачи, психологи и специалисты по телу.
Клуб создан для групповой работы, и в ней есть своя сила: в чужих разборах мы часто узнаём себя. Но внутри клуба есть и камерный формат VIP-группы, где я работаю с каждой участницей лично. Расскажу о нём отдельно, если почувствуете, что Вам нужно именно это.
Мой подарок Вам
Целительная история о Савитри — о женщине, которая нашла, что ответить самой смерти. Она помогает принять решение в самой сложной ситуации и обрести силу, когда кажется, что всё вокруг рушится.
Слушайте её в спокойном состоянии, поставив намерение решить свой вопрос.
Отправляя данные, Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
✧
Слушайте, когда будет тихо. И если однажды захочется прийти в клуб, дверь открыта.
Специальная цена
Специальная цена на вход в SATI CLUB скоро сменится обычной. Если откликнулось, не откладывайте себя на потом.
Присоединиться к клубуВы ничем не рискуете: если в первую неделю Вы поймёте, что клуб Вам не подходит, напишите нам, и мы вернём деньги без вопросов.